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夏日不瘦降之謎? 原來跟營養失調有關

在夏天不少人都會覺得胃口小了,自覺食量也少了,但還是胖胖的,更會伴隨疲倦感,懶得動,便會更易胖!原來這些都與「營養失調」有關!是時候重新審視自己的飲食了!

因為在夏天大家都特別愛飲凍飲,吃冷麵、沙律等冷盤,晚上可能來一杯冰涼的啤酒,加上炸物等下酒菜,即使看起來食量沒有很多,但吃下的熱量並沒有少。更甚的是,這種飲食方式還會導致營養失調,令人更易發胖。

如果你也有上述的飲食習慣,就要小心蛋白質、維他命及礦物質攝取不足,同時過量攝取糖分!凍飲多是含糖飲料,容易致胖,偏偏維他命是代謝糖分必要的營養素,這種缺乏多元維他命的飲食方式令人難以代謝多餘糖分,進而變成脂肪儲存體內;而冰冷的食物更會導致消化機能疲弱,令維他命及礦物質等營養不易吸收。


想在夏天保住身形,除了要攝取均衡營養,改變不良的飲食方式,同時可配合 FANCL「燒脂 3 部曲」,餐前餐後幫你cut 油 cut 澱粉,更能加速脂肪燃燒與改善水腫,輕鬆keep好自己體形,踢走易胖體質。